Эмоциональное выгорание — серьезная проблема всех компаний с высокой интенсивностью и сложностью работы. Из-за этого часть специалистов высокого уровня может однажды просто исчезнуть из офиса в никуда, и даже повышение зарплаты не поможет вернуть их обратно. О том, как это предотвратить и как самим не стать жертвами этого явления, рассказывает бизнес-тренер и коуч Надежда Аненнкова. Курс состоит из видеороликов и тестов для самодиагностики. Между блоками с информацией можно найти краткие текстовые конспекты и тестирование на проверку полученных знаний.
Курс
Снятие эмоционального выгорания и развитие мышления
Совет, как заметить и устранить проблему до того, как она заметила нас
369 1 ч. 40 мин.
Чему научитесь
Что такое эмоциональное выгорание и как его распознать у себя и коллег как можно раньше.
Какие этапы эмоционального выгорания существуют и чем на каждом из них можно помочь.
Есть ли профилактика этого состояния.
Программа курса
Введение
Урок «О курсе»
Что такое эмоциональное выгорание?
Урок «Эмоциональное выгорание - бич современности. Что это и как влияет»
Хотите узнать, есть ли у вас выгорание?
Урок «Этапы и признаки выгорания»
Важно!
Проверка знаний по части 2
Как справиться с выгоранием, если оно уже настигло
Урок «Стратегическое преодоление выгорания»
Урок «Коучинговый подход к помощи сотруднику в выгорании»
Важно!
Проверка знаний по части 3
Профилактика выгорания: как предотвратить
Урок «Профилактика выгорания»
Экспресс-тест: «Насколько велик для Вас риск выгорания?»
Заключение
Итоговое тестирование
ЭКСПЕРТ КУРСА
Надежда Аненнкова
Бизнес-тренер, коуч. Более 15 лет практического опыта. Проводила тренинги и мастер-классы для сотрудников Coca-Cola, Роснефть, Кнауф, МТС, Абсолют Банк, Башкирэнерго и других компаний.
Рекомендованные книги
- «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса», автор: Эмили Нагоски и Амелия Нагоски, изд. Манн, Иванов и Фербер, 2019 год
- «Книга Ленивого Гуру Поток. Результаты. Без усилий», автор: Лоуренс Шортер, изд. Манн, Иванов и Фербер, 2016 год
- «Дистанция счастья», автор: Илсе Санд, изд. Альпина, 2017 год
- «HBR Guide. Стресс на работе», автор: Harvard Business Review, изд. Манн, Иванов и Фербер, 2014 год
Еще курсы по теме
Системное мышление
Подробнее
1 ч. 30 мин.
Как быть счастливыми
Подробнее
1 ч. 30 мин.
Развитие креативности
Подробнее
1 ч. 20 мин.
Как ставить умные цели по SMART?
Подробнее
1 ч. 10 мин.
Стресс-менеджмент
Подробнее
1 ч. 50 мин.
#БезТревог: беседы с психологами
Подробнее
1 ч. 20 мин.