Интерактивный курс-рассуждение, сделанный в формате блога. Здесь вы найдете практические советы, которые помогут чаще ощущать состояние счастья. ВНИМАНИЕ! Для того, чтобы получить оптимальный опыт прохождения курса, рекомендуем проходить его с компьютера или ноутбука, т.к. при просмотре со смартфона могут возникать сложности из-за наличия в курсе интерактивных элементов.
Курс
Как быть счастливыми
Узнайте уровень своего счастья и секрет, как его повысить
420 1 ч. 30 мин.
Чему научитесь
5 факторов счастья
Техники снижения стресса
Техники работы с перфекционизмом
Источники позитивных эмоций
Как чаще достигать состояния счастья
Как не попасть в ловушки нашего сознания в виде когнитивных искажений
Программа курса
Материал для изучения
Как стать счастливым?
Рекомендованные книги
- «Поток. Психология оптимального переживания», автор: Михай Чиксентмихайи, изд. Альпина нон-фикшн, 2011 год
- «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса», автор: Масуно Шунмио, изд. Бомбора, 2020 год
- «Просыпайся! Как перестать жить на автопилоте», автор: Барез-Браун Крис, изд. Попурри, 2019 год
Еще курсы по теме
Системное мышление
Подробнее
1 ч. 30 мин.
Развитие креативности
Подробнее
1 ч. 20 мин.
Как ставить умные цели по SMART?
Подробнее
1 ч. 10 мин.
Стресс-менеджмент
Подробнее
1 ч. 50 мин.
#БезТревог: беседы с психологами
Подробнее
1 ч. 20 мин.