Стресс-менеджмент

Стресс бывает разным: один разрушает, другой — ведёт к успеху. Всё зависит от того, как вы к нему относитесь и что с ним делаете. Бизнес-тренер и коуч Надежда Анненкова, эксперт по развитию личной эффективности, делится работающими инструментами и техниками, которые помогают использовать стресс в свою пользу. Вы узнаете, как справляться с многозадачностью и рутиной, преодолевать откладывание, входить в состояние потока и снижать напряжённость в конфликтных ситуациях. Отдельное внимание — стрессу в общении: как использовать его для достижения целей, а не против себя.