Курс

Где взять силы: как заменить прокрастинацию на отдых

Учимся правильно восполнять энергию, даже если завалило делами

person

485

schedule

45 мин.

Где взять силы: как заменить прокрастинацию на отдых

О курсе Прогресс

Интерактивный текст, в котором на примере жизни заваленного учебой студента рассказывается о важности отдыха и о том, как это правильно распределять время и восстанавливать силы. В курсе есть встроенный тест на уровень стресса и медитативная разгрузка нервной системы в начале. В процессе прохождения курса ты сможешь скачать себе памятки и чек-листы с полезной информацией, подборки крутых приложений и ссылок на ресурсы для обучения, путешествий и отдыха. ВНИМАНИЕ! Для того, чтобы получить оптимальный опыт прохождения курса, рекомендуем проходить его с компьютера или ноутбука, т.к. при просмотре со смартфона могут возникать сложности из-за наличия в курсе интерактивных элементов.

Знания для жизни

Бесплатно

Доступно в любое время

Полезно для всех

Кому подойдет курс

Чему научитесь

check

Что делать, если навалилась куча проблем, мозг уже закипает и нервы на пределе.

check

Как часто и каким способом нужно отдыхать, чтобы не впадать в прокрастинацию.

check

Почему смена видов деятельности — это не лучший отдых, но неплохой способ уставать меньше.

check

Как наладить режим дня и в какое время лучше ложиться, чтобы выспаться.

check

Где искать бесплатные возможности для отдыха и путешествий.

check

Как делать дыхательные и физические упражнения, массаж биологически активных точек для снижения уровня стресса.

check

Все о цифровом детоксе.

Программа курса

auto_stories

Как отдыхать с пользой?

Еще курсы по теме

Системное мышление

Где взять силы: как заменить прокрастинацию на отдых

Кому подойдет курс

Чему научитесь

Программа курса

Рекомендованные книги

Еще курсы по теме